肌の新陳代謝
「美顔」を作る上で欠かせない要素の1つに、「肌の新陳代謝」があります。
肌の新陳代謝の事をターンオーバーとも言いますが、まずは肌の新陳代謝と美顔の関係について簡単に紹介します。
肌のくすみは新陳代謝の乱れが原因
奇麗な肌というのは、皮膚の下に存在する血液の赤色が透ける為に明るく見えています。
肌の新陳代謝の周期が乱れると血行も悪くなり、血液の赤色が暗くなってしまう結果として肌がくすんでしまいます。
また、肌の新陳代謝が行われる事により不要となった古い角質が剥がれ落ちることで肌は新しく生まれ変わりますが、肌の新陳代謝が正常に行われない場合には、この古い角質も残ってしまう事になります。
古い角質が残ってしまうと角質が厚くなってしまい、さらに肌がくすんで見えてしまうのです。
肌の新陳代謝の周期を正しく保つことは、肌のくすみを防ぐための重要なポイントなのです。
新陳代謝を正しく保つためには
肌の新陳代謝は夜の間に行われますから、睡眠を充分にとらないと肌の新陳代謝が乱れてしまいがち。
さらに、ストレスや喫煙などの日常生活の乱れや習慣にも影響を受けます。
日常生活を送るにあたってストレスが溜まってしまう事はよくあるかと思いますが、新陳代謝の周期を保つためには、定期的に休息をとったり、ストレスを発散する為の方法（煙草やお酒以外で）を見つける事が大切になってきます。
美しい肌を保つためには、正しいスキンケアだけではなく生活習慣を見直すことも必要なのです。